2月1日より静岡西同好会開始します　2019/01/24(木)

空道の稽古は、大道塾の準備運動と基本稽古に始まる。

20分ほど全力でパンチや蹴りを素振りすると呼吸が荒くなる。

その後は

パンチの防御を3分×6ラウンド、

空道投げ技の打ち込みと投げ込みを3ラウンド、

関節技と絞め技の攻防を3ラウンドして、

マス・ライト・スパーリングをして終わる。

ディフェンスが多いのだが、これは護身を念頭においているためだし、

また試合でも通用するのではないかと思っている。